• 分享

    出汗太多,心慌乏力?这个5块钱的方子,是夏天唯一可以吃的补品

    2022-06-29  做人要厚德载物   |  转藏
       

    现在正值暑天,热浪习习,人体气血浮在表面,也是最容易被炎热所耗散的,因此夏天的补养也非常重要,今天介绍几个夏天也能用的补益方,效优价廉,不仅能补气还能生津养阴。

    文章图片1

    一个人能常出点小汗往往说明身体还不算差

    我有一个朋友,是一个人民教师,她是个很爱出汗的人,夏天只要约她出来,总是汗出如洗一般,衣服湿汪汪一片,她说,吃个饭出一身汗,做家务也要出一身汗,一天要换上好几套衣服。

    过完夏天之后,人感觉疲劳无力,一走就喘,说话讲课久了,就感觉喉咙发不出声音。她知道出汗出虚了,但不知道怎么去敛汗,以为躲在空调屋里,减少出汗,可是身体越来越虚,还非常容易感冒。

    她找到我时,已经休息一段时间了,她感觉身体已经支撑不起每天站在讲台上滔滔不绝地讲课了,经常口干舌燥、失音、犯晕, 白天出汗不止,晚上睡眠也不香了,入睡困难,心慌心悸、翻来覆去。

    我跟她解释道,这种情况很常见,夏天本来是阳气外泄,最热的时段,是一年四季最好出汗的时节。

    比如说,你紧张时,你会出汗,你吃饭喝汤,也会出汗;再比如说,眼下天气越来越热了,哪怕是坐着不动,也会冒汗,这些都是正常的生理代谢。

    出汗是人体的一种自我调节温度的方式,夏天天气热,人体体温也是比较高,五脏六腑也要散热啊,聪明的身体,就利用出汗,把身体的热量带出体外。

    一个人能常出点小汗,往往说明身体还不算差,可以散热,是身体通畅的表现。

    那什么样的情况,才算不正常出汗呢?

    像这个教师这种出汗,每天哗啦啦不止,静止的时候还不停出汗就有问题了,汗后容易疲劳、小脸煞白、心慌心悸、犯晕的,就要小心了。因为你出汗太多,消耗太多,就相当于家里的水龙头一直没关紧,人一直在损耗啊,漏掉的就是宝贵的津液和阳气。如果这个教师,她在夏天刚开始的时候就吃生脉饮,就不至于大汗淋漓,气阴两虚,导致无法正常工作了。

    文章图片2

    生脉饮,唯一能在夏天吃的“饮料”。

    生脉饮由三味药组成:人参、麦冬、五味子。

    人参:汗为心液,出汗太多会大耗元气。人参的作用就是大补元气,心脾肺肾同补,补气又生津,为君;

    麦冬,甘寒,养阴生津,清心经的烦热,使阴血充盈,为臣;

    五味子,五味俱全,以酸为主,能收敛心神、敛汗,又可生津止渴,为佐。

    这三味药很常见,不足为奇,但是组合在一起,效果出奇的好,能解决夏天的很多虚弱问题,有时还能急救。孙思邈在他的《千金方》中对这个药有论述:“脉为血之道,得气则充,失气则弱。本方以补气而使血道充盈,脉气以复,故名生脉饮。”

    生脉的“生”,取生发之意,血脉生生不息,生命力也会旺盛。

    千万别小看这个方子,简单的三味药,一个补元气,一个生阴血清烦热,一个收敛气血。配合默契,缺一不可,可以说是最适合夏天吃的补药了。

    不管是天气热的冒烟,被暑邪伤到,造成身重、气短、心烦、虚累、口渴、窒闷的时候;还是出汗多到虚脱,有气无力的时候,把生脉饮安排上,按照说明书喝一点,症状很快就会得到缓解。

    现在各大药店,基本上都可以见到生脉饮口服液,在任何一家医院包括西医医院,由它提取出的静脉注射液,是可以用来治疗休克的,它可以迅速地补足心气,稳定病情。

    文章图片3

    为什么这么容易出汗?到底是身体哪里虚了?

    《素问·阴阳别论》曰:阳加于阴谓之汗。中医认为汗的形成,需要两方面的因素:

    一是阳,阳化气;二是阴,阴成形。汗是由阳气蒸化津液,经玄府达于体表而成。

    打个简单的比喻:在农村做饭的时候,我们经常烧炉子,底下放着柴火,锅里有水,大火把水烧开了,形成的气机流动,时间长了,在锅盖上会有水凝珠出现。

    这个水珠,对应到人的身体,则表现为汗液。所以,出汗也是需要物质基础的,一是需要足够的阳气(火力),二是需要足够的津液(锅里面有足够的水)

    缺了哪一方都不行,如果阳气不够,火力不足,无法正常蒸腾气化,无法化为汗液;如果身体里面缺水,阴虚,身体只会干烧,内热、烦躁、易怒,也出不了汗。

    所以出汗多的人,是气虚了,气的固摄作用失职时,敛不住汗液,你的皮肤像个麻袋,爱往外漏。这句话听起来挺糙的,但道理就是这样。

    打个比方:如果我们用两个袋子来装水,一个是塑料袋,另外一个是麻袋,众所周知,塑料袋装水是不漏的,但麻袋的水会不停地向外漏。

    那些出汗不止的人的皮肤,就好像麻袋上的孔一样,没有收摄之力。

    况且,津能载气,当我们在出汗的过程中,不仅流失了津液,气也跟着流失了,气就更虚了,这是一个恶性循环。

    气虚体质的人,还有一个bug,不仅夏天爱出汗,而且秋冬害怕风,也特别容易感冒,种种征兆都是因为气虚不能固护体表造成的。

    你想想,毛孔都像麻袋一样,毫无收摄之力,该打开的时候不打开,该关紧的时候,又关不上。机体表面的防御功能低了,阴寒之气岂不是想进就进来了?你不感冒谁感冒呢?

    文章图片4

    所以,赶紧补气,不仅能解决自汗问题,还能重新构建机体的防御能力,解决感冒困扰。具体怎么补?我们接着往下看。

    为什么白天出汗,晚上也要出汗,还睡不好呢?

    这个也很好解释,晚上出汗,中医叫盗汗,本质上是阴虚。

    你想啊,盗,这个字用得很巧妙啊,晚上睡觉出汗,一茬一茬地往外冒,枕头枕巾都汗湿了,但醒后,汗又自动消失,这个汗液它等到你一睁眼它又不出了,可不就像个盗贼一样么?

    有点中医基础的人都知道,阴虚则容易产生内热,阴和阳本来是势均力敌的关系,现在阴少了,阳就相对多了出来,导致阳整体偏亢,浮越在外,它们聚集起来搞小团结,一起蒸迫津液,不自觉地就赶到皮肤外面去了。

    所以自汗和盗汗,两者都属于病理状态,但病因却不同,治疗也不相同。只有严重的时候,气阴两虚才会出现两者都存在的情况。所以说啊,这个女教师的情况已经挺严重了,迫在眉睫了。

    至于晚上睡不好,又是另外一个问题了。

    中医说“汗为心之液”,由精气所化,与血液有密切关系,所谓“汗血同源”,在内为血,在外为汗。

    这样解释,大家是不是就明白这个汗液的重要性呢?

    汗和血一样宝贵,都是我们的精气所化,出汗出太多,容易导致营血不足,再进一步发展,就是血不养心,而心又是主神明的,我们晚上睡不睡得好,情感丰不丰富,都是心来主宰。

    当心血不足时,不足以供养神明,从而出现心悸、失眠、易醒等心神失养的症状。反之,当心血不足,心液不藏,亦可加重汗液外泄失常。

    所以,这个教师在解决自汗的问题上,也要把心血补上,这样才能彻底解决睡觉不香的问题。

    文章图片5

    生脉饮的搭配技巧,西洋参比人参更适合夏天

    医理都跟这个教师讲清楚了,治疗起来也就不难了。主要思路是:补益心脾,调和营卫,固表止汗。用了玉屏风散、生脉饮合桂枝汤加减,7付药下来,不仅精神体力改善,汗出也减少了,再也不像弱不禁风的林妹妹一样了,爬个楼梯呼哧呼哧喘。

    下面就细细说道,这几个方子的具体应用

    爱出汗+易疲劳的人,喝生脉饮,在夏天快速回血,不疲劳

    古方中,生脉饮所用的三个药的用量分别是:人参五分,麦冬五分,五味子七粒。五分相当于现在的1.5克,这是一剂的量,剂量很轻的。

    需要提醒的是:夏天用人参,很容易上火,适得其反,而且阴虚、热像明显的人,也不适宜用。

    我们可以换成西洋参1.5g,西洋参性质平和,能兼顾气阴双方,还可以清虚火。

    现在的片状西洋参很方便,直接用开水冲泡,像喝茶一样,喝到水中没有参的味道,再把参片嚼碎吃掉。

    西洋参1.5g、麦冬1.5g、五味子7粒,我们按上面的量泡在杯子里就行,可以一直加开水,一直到冲淡到无味时止。

    不想自己泡的朋友,药房也有成药出售,一个是党参版本,一个是人参版本,人参版药效较强,效果来得快,用于症状严重时服用;

    党参版则相对来说平缓很多,可以日常服用。买的时候记得咨询一下中药师噢~

    文章图片6

    爱出汗+爱感冒的人,立秋之后,可以开始喝玉屏风散

    玉屏风散,这个药也很简单,也是三味药,黄芪、白术、防风。

    黄芪、白术都是补脾肺之气的,防风有抵御风邪侵扰的作用,结合在一起就是帮助那些表气虚、弱不禁风的人,在体表之外罩起一个有保护作用的“屏风”。

    一来可以防止过多地出汗,阳气被过多消耗,二来提高身体的免疫力,御风抗寒能力增强了。

    玉屏风散,气虚之人的皮肤衣,可以在立秋之后开始吃了,因为立秋之后,人体的毛孔要逐渐闭合以防止寒邪的侵袭,这个时候再加上一道“屏风”就更安全啦。

    好啦,今天的唠嗑到此结束,如果你关于自汗、盗汗还有什么疑问,可以加学习顾问rendong193,咨询自汗相关问题,也可以从了解零基础开始,明明白白学中医,清清爽爽过夏天

      本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
      转藏 全屏 打印 分享 献花(0

      0条评论

      发表

      请遵守用户 评论公约

      类似文章 更多

      正在播放音乐学院女神在酒店